03-5937-57282026.05.06
整体と整骨院、どちらが自分に合うのか迷っていませんか？『痛みがなかなか取れない』『保険が使えるか不安』『料金がどのくらいかかるの？』このような悩みを抱える方は多くいらっしゃいます。
実際、整体院と整骨院には施術者の資格や対応できる症状、保険の適用範囲など根本的な違いが存在します。たとえば、整骨院で施術を行う柔道整復師は国家資格を有し、骨折や捻挫などの外傷に対して健康保険が利用可能です。一方で、整体師は民間資格を持ち、姿勢改善や慢性的な肩こり・腰痛のケアを得意としています。また、保険適用外であるため、1回あたりの平均料金は5,000円～10,000円と幅があります。
「知らずに選んで損をしたくない」「自分の症状にはどちらが適しているのか知りたい」――そんな思いを持つ方のために、この記事では制度や歴史、料金、施術内容までを詳しく比較し、後悔しない選び方を具体的にご案内します。
最後までお読みいただければ、今抱えている不安や疑問がクリアになり、ご自身に最適な選択ができる知識が身につきます。
整体は日本独自の民間療法をルーツとし、主に体のバランスや姿勢、筋肉や骨格の調整を目的とした手技療法です。近年は骨盤矯正や猫背改善、慢性的な肩こり・腰痛の緩和といった目的で発展してきました。一方、整骨院は、柔道整復師法に基づき、国家資格を持つ柔道整復師が運営する医療類似施設です。その起源は武道と医学の融合にあり、打撲や捻挫、骨折など急性の外傷治療の経験から発展してきました。
このような歴史的な違いにより、施術対象や目的、信頼性にそれぞれ特徴があります。整体はリラクゼーションや慢性症状の改善に強く、整骨院はケガや急性症状への対応力に特化しています。
整骨院と接骨院は、どちらも柔道整復師が開設できる施設ですが、正式な法的名称は「接骨院」です。「整骨院」は広く使われている呼称ですが、法律上の定義はありません。一方で、整体院は法的な定義がなく、資格や監督機関も存在しません。
下記の表で名称・制度の違いをまとめています。
| 施設名 | 法的根拠 | 開設者資格 | 保険適用 | 目的 |
| 接骨院 | 柔道整復師法 | 柔道整復師（国家資格） | 条件つき可 | 外傷治療 |
| 整骨院 | 柔道整復師法 | 柔道整復師 | 条件つき可 | 外傷治療 |
| 整体院 | なし | 不要（民間資格可） | 不可 | バランス調整等 |
このように、法的な裏付けや保険制度の有無が、施設選びの大事なポイントになります。
整骨院（接骨院）の施術者は、厚生労働省が認可した国家資格「柔道整復師」を取得する必要があります。専門学校や大学で3年以上、学科と実技を修了し、国家試験に合格しなければなりません。試験の合格率はおよそ70〜80％で、解剖学・生理学・外傷学など幅広い医療知識を学びます。
一方、整体師は民間団体が発行する資格や、独自の研修を受けている場合が多く、取得期間やカリキュラム内容は講座ごとに大きく異なります。法的制限もないため、無資格でも開業できる点が特徴です。
| 資格名 | 主な取得方法 | 合格率 | 学習内容 |
| 柔道整復師 | 専門学校・大学（3年以上） | 約70〜80％ | 医学全般・整復法・臨床実習 |
| 整体師 | 民間スクール・通信講座等 | 制限なし | 各団体独自の内容 |
この資格の違いが、施術の安全性や専門性、信頼度に直結します。信頼できる施術を求めるなら、柔道整復師の資格有無を必ず確認しましょう。
整体と整骨院は、施術の目的や対応できる症状に明確な違いがあります。整骨院は主に骨折や捻挫、脱臼といった急性の外傷や、事故によるケガなどを対象とし、健康保険の適用範囲も広いのが特徴です。一方、整体院では慢性的な肩こりや腰痛、猫背などの日常的な不調や体のバランス改善、リラクゼーションを得意分野としています。自分の症状が急性か慢性かを見極めて、適切な施設を選ぶことが大切です。
整骨院では、国家資格を持つ柔道整復師が骨折や脱臼、捻挫などの応急処置を行います。たとえば、骨折や脱臼の場合は医師の同意を得て、整復や固定、包帯やテーピングによるサポートなどが実施されます。さらに、痛みや腫れをやわらげるために電気療法や温熱療法を取り入れることも一般的です。
整骨院は特にスポーツでのケガや日常生活での急な痛みに強みがあります。
整体院では、慢性的な体の不調や姿勢の歪みを改善する施術を行います。骨盤矯正や猫背矯正、筋肉や関節のバランス調整などが中心で、肩こりや腰痛、頭痛などの慢性症状の改善が期待できます。また、全身のストレッチやリラクゼーションマッサージも取り入れ、血流やリンパの流れを促進し、体の緊張を和らげています。
整体院は保険適用外ですが、根本的な体質改善や美容目的でも利用されています。
下記のテーブルで、主な症状ごとに整体院と整骨院の得意分野を比較します。
| 症状/施設 | 整骨院（接骨院） | 整体院 |
| 肩こり | 急性悪化時・外傷起因なら保険適用で対応 | 慢性的な肩こり・血行不良にアプローチ |
| 猫背 | 関節のズレなど原因が明確なら対応可能 | 姿勢矯正・骨盤矯正で根本から改善 |
| 腰痛 | ぎっくり腰や捻挫など急性症状に強い | 慢性腰痛・骨盤の歪み改善に特化 |
ご自身の症状や目的に合わせて、最適な施設を選ぶことが健康改善への近道になります。
整骨院では健康保険が適用される症状が明確に定められています。骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷など急性の外傷が対象で、骨折や脱臼の場合は医師の同意書が必要です。慢性的な腰痛や肩こり、日常的な疲労回復は原則として保険適用外となります。
また、労災保険や事故による自賠責保険も、所定の手続きを経ることで利用できます。適用の可否や自己負担額については、事前に料金表や説明内容を確認しておくことが重要です。
保険適用外となる主なケース
ポイント
整体院や整骨院での自費診療は、料金体系に大きな違いがあります。整体は60分5,000〜10,000円程度が相場で、カウンセリング料やオプション施術が加算されるケースも多いです。整骨院の場合、保険適用時の自己負担は初診500〜800円前後、自費メニュー追加で3,000〜7,000円ほどになる場合もあります。
| 施術内容 | 整骨院（保険適用） | 整骨院（自費） | 整体院（自費） |
| 初診 | 500〜800円 | 3,000〜5,000円 | 5,000〜10,000円 |
| 再診 | 200〜500円 | 2,000〜4,000円 | 4,000〜8,000円 |
| 骨盤矯正 | 保険対象外 | 3,000〜7,000円 | 5,000〜10,000円 |
| オプション追加 | − | 1,000〜3,000円 | 1,000〜3,000円 |
数回通院した場合、整体院は月2〜3万円程度になることが多く、整骨院は保険適用で費用を大きく抑えられる傾向があります。あらかじめ総額をシミュレーションし、自分に合ったプランを選ぶことが大切です。
骨盤矯正は整体でも整骨院でも提供されていますが、料金とコストパフォーマンスにははっきりとした差があります。整体では骨盤矯正の単価が高く、1回あたり5,000〜10,000円が一般的ですが、整骨院の場合は自費で3,000〜7,000円程度です。整骨院では保険診療と組み合わせて通院できるため、総額を抑えやすいというメリットもあります。
骨盤矯正で注目すべきポイント
料金だけでなく施術内容や安全性も比較検討し、ご自身の症状や目的に合った選択をしましょう。
肩こりに悩む方は、原因や症状のタイプによって整体と整骨院の適切な選択が異なります。慢性的な肩こりやデスクワークによる疲労には、整体のリラクゼーションや筋肉ほぐしが効果的です。整体では、骨盤矯正や姿勢改善を目的としたストレッチや手技で、身体全体のバランスを整えます。
一方、急な寝違えやスポーツでの筋肉損傷など、急性の痛みや明確な原因がある肩こりは整骨院が適しています。整骨院では、柔道整復師による電気療法や固定、必要に応じて保険適用の治療が受けられる点が特徴です。
| 比較項目 | 整体 | 整骨院 |
| 主な適応症状 | 慢性肩こり・姿勢由来 | 急性の痛み・寝違え |
| 施術内容 | 骨盤矯正・ストレッチ・筋肉ほぐし | 電気療法・固定・手技 |
| 保険適用 | なし | 条件付きであり |
| 料金目安 | 4,000〜8,000円/回 | 500〜2,000円/回(保険時) |
肩こりのタイプに合わせて適切な施設を選ぶことで、より早く健康な状態へ導くことができます。
腰痛も症状の性質によって選び方が変わります。ぎっくり腰やスポーツによる急性の腰痛は、整骨院での整復や電気治療が即効性を発揮します。柔道整復師の専門知識により、捻挫や筋肉損傷も的確に対応でき、保険が適用される場合が多いです。
一方、慢性的な腰痛や原因がはっきりしない不調には整体が向いています。整体では、骨盤の歪みや姿勢の悪さからくる慢性腰痛に対し、全身のバランス調整や骨盤矯正を行い、根本改善を目指します。
| 適応例 | 整体 | 整骨院 |
| 急性腰痛 | ×（本質対応不可） | 〇（整復・保険治療） |
| 慢性腰痛 | 〇（姿勢・骨盤矯正で根本ケア） | △（自費で予防・軽減） |
| 料金目安 | 5,000〜10,000円/回 | 1,000〜3,000円/回(保険時) |
腰痛が突然発生した場合は整骨院、長年悩む慢性腰痛には整体と使い分けることが重要です。
猫背や骨盤矯正に関しては、整体がストレッチや手技による姿勢改善を得意としています。猫背やストレートネックの改善には、筋肉バランスを整え、正しい姿勢を身につける施術が効果的です。整体では、全身のバランスチェックとアプローチで根本から歪みをケアします。
整骨院でも骨盤矯正や筋肉バランスの調整は可能ですが、基本的には急性の痛みや外傷への対応が主です。自費メニューで骨盤矯正を提供している院もあり、保険の適用はありません。
| 特徴 | 整体 | 整骨院（自費メニュー） |
| 主な施術 | 姿勢・骨盤矯正、ストレッチ | 骨盤矯正、筋肉バランス調整 |
| 対象 | 猫背、ストレートネック、産後 | 猫背、骨盤のズレ |
| 施術回数の目安 | 週1回×数カ月 | 通常3～5回程度 |
| 料金目安 | 5,000〜10,000円/回 | 5,000〜8,000円/回 |
猫背や骨盤矯正を希望する場合は、施術実績や利用者の感想を参考にして適した施設を選びましょう。
整骨院に通う際、注意すべきポイントがあります。特に、健康保険の不正利用や不適切な施術を行う院は避けるべきです。肩こりや慢性腰痛など本来保険適用外の症状に対して保険を使用する提案をされた場合や、必要以上の通院を強くすすめられる場合は要注意です。施術後に痛みが悪化した、説明が不十分だったなどの声も見逃せません。
下記のようなケースはリスクが高いので気を付けましょう。
信頼できる整骨院を選ぶには、国家資格表示や施術方針の説明、利用者からの評価や体験談を確認することが大切です。
整体院の料金が高くて通い続けられないと感じる場合、いくつかの解決策があります。まず、初回限定や回数券などの割引サービスを活用することで、一回あたりの費用を抑えることが可能です。料金が明確に提示されていない院は避け、事前に施術内容や料金体系をしっかり確認しましょう。
効果が感じられない場合は、以下のポイントをチェックしてください。
料金の相談や複数の施設を比較することも、無理なく続けるための大切な方法です。
信頼できる整骨院・整体院を選ぶには、以下の5つのポイントをチェックすることが重要です。
資格や経歴の明示
カウンセリングが丁寧
施術内容や料金の説明が明確
口コミや実績の確認
無理な勧誘や高額なコースの押し売りがない
この5つの基準を満たしていれば、安心して施術を受けられる施設といえます。
院名・・・東中野ウエルネス整骨院
所在地・・・〒164-0003 東京都中野区東中野3-12-8 東中野ギンザ通り商店街内
電話番号・・・03-5937-5728
東中野ウエルネス整骨院は、地域の皆さまの健康と快適な生活をサポートするために、身体の不調やお悩みに寄り添った施術を行っております。特に整体に力を入れており、肩こり・腰痛・頭痛などの慢性的な症状はもちろん、スポーツや日常生活による身体の歪みや疲労のケアまで幅広く対応しています。丁寧なカウンセリングを行い、お一人おひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供することを大切にしております。整体では筋肉や関節のバランスを整え、自然治癒力を高めることで根本からの改善を目指しています。ぜひ一度東中野ウエルネス整骨院にご相談ください。
| 東中野ウエルネス整骨院 | |
|---|---|
| 住所 | 〒164-0003東京都中野区東中野3-12-8 東中野ギンザ通り商店街内 |
| 電話 | 03-5937-5728 |
